|
37 |
式 名 |
87 |
式 名 |
83 |
式 名 |
108 |
式 名 |
口 令 |
|
01 |
起 式 |
01 |
起 式 |
01 |
起 式 |
001 |
太極拳起勢 |
進入平立觀無極 太極拳起勢 |
|
收肘 垂手 提腕 起手 伸指 |
||||||||
|
屈臂 豎掌 伸手 沉手 合手 |
||||||||
|
02 |
攬雀尾 |
02 |
攬雀尾 |
02 |
攬雀尾 |
002 |
左右雲手 |
左雲手掤 右雲手掤 |
|
003 |
左右斜飛 |
外轉雲合 側上 左斜飛掤 |
||||||
|
轉腰雲合 側上 右斜飛攬雀尾 |
||||||||
|
004
|
攬雀尾 |
扭腰纏手順履 盪手轉正 補擠 |
||||||
|
平坐回身 分提屈臂 進身雙按 坐掌 |
||||||||
|
03 |
單 鞭 |
03 |
單 鞭 |
03 |
單 鞭 |
005 |
單 鞭 |
內轉 翻身雙列掌 回身雲合 吊勾 |
|
挪步 進身撩掌 翻手單鞭 |
||||||||
|
04 |
提手上勢 |
04 |
提手上勢 |
04 |
提手上勢 |
006 |
提手上勢 |
內轉 提手上勢 落步 手揮琵琶 |
|
05 |
白鶴亮翅 |
05 |
白鶴亮翅 |
05 |
白鶴亮翅 |
007 |
白鶴亮翅 |
順轉回身履 盪手上步靠 內轉合身 |
|
十字手 長身白鶴亮翅 |
||||||||
|
06 |
摟膝拗步 |
06 |
摟膝拗步 |
06 |
摟膝拗步 |
008 |
左摟膝拗步 |
順轉履合 盪手上步 左摟膝拗步掌 |
|
07 |
手揮琵琶 |
07 |
手揮琵琶 |
07 |
手揮琵琶 |
009 |
手揮琵琶 |
進身跟步 回落半步 提手上勢 落步 手揮琵琶 |
|
08 |
摟膝拗步 |
08 |
摟膝拗步 |
010 |
左摟膝拗步 |
順轉履合 盪手上步 左摟膝拗步掌 |
||
|
011 |
右摟膝拗步 |
外轉履合 盪手直上 右摟膝拗步掌 |
||||||
|
09 |
手揮琵琶 |
09 |
手揮琵琶 |
012 |
手揮琵琶 |
進身跟步 回落半步 提手上勢 落步 手揮琵琶 |
||
|
08 |
搬攔捶 |
10 |
搬攔捶 |
10 |
摟膝拗步 |
013 |
左摟膝拗步 |
順轉履合 盪手直上 左摟膝拗步掌 |
|
11 |
搬攔捶 |
014 |
搬攔捶 |
提掌揚拳 裡摑棰 外轉 直上撇身棰 |
||||
|
外轉陷掤攔撲直上 搬攔棰 |
||||||||
|
09 |
如封似閉 |
11 |
如封似閉 |
12 |
如封似閉 |
015 |
如封似閉 |
扭回轉環 進身雙按 坐掌 |
|
10 |
十字手 |
12 |
十字手 |
13 |
十字手 |
016 |
十字手 |
內轉 挪步 翻身 三陽開泰 |
|
收並斜出 雙抄十字手 |
||||||||
|
11 |
抱虎歸山 |
13 |
抱虎歸山 |
14 |
抱虎歸山 |
017 |
抱虎歸山 |
內轉 翻身抱虎歸山 拗扭抱 轉環抱 |
|
順履抱 盪手轉正 補擠 平坐回身 |
||||||||
|
分提屈背 進身雙按 坐掌 |
||||||||
|
15 |
斜單鞭 |
018 |
斜單鞭
|
內轉 翻身雙列掌 回身雲合 |
||||
|
吊採挪步 進身撩掌 |
||||||||
|
12 |
肘底棰 |
14 |
肘底棰 |
16 |
肘底棰 |
019 |
左右雲手 |
外轉翻手 左雲手 跟跨右步 右雲手 |
|
020 |
肘底棰 |
並上 穿掌腿 肘底棰 |
||||||
|
13 |
倒攆猴 |
15 |
倒攆猴 |
17 |
倒攆猴 |
021 |
右倒攆猴 |
順轉盪手 直退 右倒攆猴 |
|
022 |
左倒攆猴 |
順轉盪手 直退 左倒攆猴 |
||||||
|
023 |
右倒攆猴 |
順轉盪手 直退 右倒攆猴 |
||||||
|
14 |
斜 飛 |
16 |
斜 飛 |
18 |
斜 飛 |
024 |
斜 飛 |
順轉盪手 雲合 轉步 側上斜飛 |
|
17 |
提手上勢 |
19 |
提手上勢 |
025 |
提手上勢 |
進身跟步 回落半步 提手上勢 |
||
|
落步 手揮琵琶 |
||||||||
|
18 |
白鶴亮翅
|
20 |
白鶴亮翅
|
026 |
白鶴亮翅
|
順轉回身履 盪手上步靠 內轉合身 |
||
|
十字手 長身白鶴亮翅 |
||||||||
|
19 |
摟膝拗步 |
21 |
摟膝拗步 |
027 |
左摟膝拗步 |
順轉履合 盪手上步 左摟膝拗步掌 |
||
|
15 |
海底針 |
20 |
海底針 |
22 |
海底針 |
028 |
海底針 |
進身跟步 回落半步 下琵琶手 |
|
落步合身 海底針 |
||||||||
|
16 |
扇通臂 |
21 |
扇通臂 |
23 |
扇通臂 |
029 |
扇通臂 |
回身上步 扇通臂 |
|
17 |
撇身棰 |
22 |
撇身棰 |
24 |
撇身棰 |
030 |
撇身棰 |
翻身頂心肘 挪步撇身棰 拗步掌 回身棰 |
|
23 |
搬攔捶 |
25 |
搬攔捶 |
031 |
搬攔捶 |
外轉陷棚 欄撲直上 搬攔捶 |
||
|
24 |
攬雀尾 |
26 |
攬雀尾 |
032 |
攬雀尾 |
外轉雲合 撂棚直上 攬雀尾 |
||
|
扭腰纏手順履 盪手轉正 補擠 平坐回身 |
||||||||
|
分提屈臂 進身雙按 坐掌 |
||||||||
|
25 |
單 鞭 |
27 |
單 鞭 |
033 |
單 鞭 |
內轉 翻身雙列掌 回身雲合 吊勾 |
||
|
挪步 進身撩掌 翻手單鞭 |
||||||||
|
18 |
雲 手 |
26 |
雲 手 |
28 |
雲 手 |
034 |
左右雲手 |
回身轉步 右雲手 挪並左步 左雲手 |
|
035 |
左右雲手 |
並右步 右雲手 跨左步 左雲手 |
||||||
|
036 |
左右雲手 |
並右步 右雲手 跨左步 左雲手 |
||||||
|
27 |
單 鞭 |
29 |
單 鞭 |
037 |
單 鞭 |
並右步 雲合吊勾 側上 進身撩掌 翻手單鞭 |
||
|
19 |
高探馬 |
28 |
高探馬 |
30 |
高探馬 |
038 |
高探馬 |
進身跟步 回落半步 收步 高探馬 |
|
20 |
分 腳 |
29 |
分 腳 |
31 |
分 腳 |
039 |
右分腳 |
|
|
040 |
左分腳 |
收懸斜上 履合 十字點尖 提腿 左分腳 |
||||||
|
21 |
蹬 腳 |
30 |
蹬 腳 |
32 |
蹬 腳 |
041 |
左蹬腳 |
收懸轉腳 十字點尖 提腿 左蹬腳 |
|
31 |
摟膝拗步 |
33 |
摟膝拗步 |
042 |
左摟膝拗步 |
收懸落步 左摟膝拗步掌 |
||
|
043 |
右摟膝拗步 |
外轉履合 盪手直上 右摟膝拗步掌 |
||||||
|
22 |
栽 捶 |
32 |
栽 捶 |
34 |
栽 捶 |
044 |
栽 捶 |
外轉陷棚 欄撲直上 摟膝栽捶 |
|
23 |
二 起 |
33 |
二 起 |
35 |
撇身棰 |
045 |
撇身棰 |
翻身頂心肘 挪步撇身棰 拗步掌 回身棰 |
|
36 |
搬攔捶 |
046 |
搬攔捶 |
踐步陷棚 欄撲直上 搬攔捶 |
||||
|
37 |
二 起 |
047 |
二 起 |
回身坐實左起腳 騰空右起角 落步 轉身按 |
||||
|
24 |
打 虎 |
34 |
打 虎 |
38 |
打 虎 |
048 |
左打虎式 |
內轉 挪步 回身 左打虎 |
|
049 |
右打虎式 |
內轉 挪步 回身 右打虎 |
||||||
|
35 |
蹬 腳 |
39 |
蹬 腳 |
050 |
右蹬腳 |
收步十字點尖 提腿 右蹬腳 |
||
|
25 |
雙風貫耳 |
36 |
雙風貫耳 |
40 |
雙風貫耳 |
051 |
雙風貫耳 |
收懸轉腳 雙掛 蹬腳 落步 雙風貫耳 |
|
37 |
左蹬腳 |
41 |
蹬 腳 |
052 |
左蹬腳 |
收懸 上步 雙抄提腿 左蹬腳 |
||
|
38 |
右蹬腳 |
053 |
右蹬腳 |
收懸轉腳 落步 雙抄提腿 右蹬腳 |
||||
|
39 |
搬攔捶 |
42 |
搬攔捶 |
054 |
搬攔捶 |
踐步陷棚 欄撲直上 搬攔捶 |
||
|
40 |
如封似閉 |
43 |
如封似閉 |
055 |
如封似閉 |
扭回轉環 進身雙按 坐掌 |
||
|
41 |
十字手 |
44 |
十字手 |
056 |
十字手 |
內轉 挪步 翻身 三陽開泰 |
||
|
收並斜出 雙抄十字手 |
||||||||
|
42 |
抱虎歸山 |
45 |
抱虎歸山 |
057 |
抱虎歸山 |
內轉 翻身抱虎歸山 拗扭抱 轉環抱 |
||
|
順履抱 盪手轉正 補擠 平坐回身 |
||||||||
|
分提屈背 進身雙按 坐掌 |
||||||||
|
43 |
斜單鞭 |
46 |
斜單鞭 |
058 |
斜單鞭 |
內轉 翻身雙列掌 回身雲合 吊採 |
||
|
挪步 進身撩掌 |
||||||||
|
26 |
野馬分鬃 |
44 |
野馬分鬃 |
47 |
野馬分鬃 |
059 |
右野馬分鬃 |
內轉雲合 挪步 右野馬分鬃 |
|
060 |
左野馬分鬃 |
外轉雲合 直上 左野馬分鬃 |
||||||
|
061 |
右野馬分鬃 |
外轉雲合 直上 右野馬分鬃 |
||||||
|
062 |
左野馬分鬃 |
外轉雲合 直上 左野馬分鬃 |
||||||
|
45 |
攬雀尾 |
48 |
攬雀尾 |
063 |
攬雀尾 |
外轉雲合 撂掤直上 攬雀尾 |
||
|
扭腰纏手 順履轉正 補擠 平坐回身 |
||||||||
|
分提屈臂 進身雙按 坐掌 |
||||||||
|
46 |
單 鞭 |
49 |
單 鞭 |
064 |
單 鞭 |
內轉 翻身雙列掌 回身雲合 吊勾 |
||
|
挪步 進身撩掌 翻手單鞭 |
||||||||
|
27 |
玉女穿梭 |
47 |
玉女穿梭 |
50 |
玉女穿梭 |
065 |
右玉女穿梭 |
內轉 翻身提手 踐落 斜上 右玉女穿梭 |
|
066 |
左玉女穿梭 |
內轉 翻身 斜上 左玉女穿梭 |
||||||
|
067 |
右玉女穿梭 |
收步提手 踐落 斜上 右玉女穿梭 |
||||||
|
068 |
左玉女穿梭 |
內轉 翻身 斜上 左玉女穿梭 |
||||||
|
48 |
攬雀尾 |
51 |
攬雀尾 |
069 |
左右斜飛 |
內轉 抱合 挪步 左斜飛棚 |
||
|
轉腰雲合 側上 右斜飛 攬雀尾 |
||||||||
|
070 |
攬雀尾 |
|||||||
|
補擠 平坐回身 分提屈臂 |
||||||||
|
進身雙按 坐掌 |
||||||||
|
49 |
單 鞭 |
52 |
單 鞭 |
071 |
單 鞭 |
內轉 翻身雙列掌 回身雲合 吊勾 |
||
|
挪步 進身撩掌 翻手單鞭 |
||||||||
|
50 |
雲 手 |
53 |
雲 手 |
072 |
左右雲手 |
回身轉步 右雲手 挪並左步 左雲手 |
||
|
073 |
左右雲手 |
並右步 右雲手 跨左步 左雲手 |
||||||
|
074 |
左右雲手 |
並右步 右雲手 跨左步 左雲手 |
||||||
|
28 |
單鞭下式 |
51 |
單鞭下式 |
54 |
單 鞭 |
075 |
單 鞭 |
並右步 雲合吊勾 側上進身撩掌 翻手單鞭 |
|
55 |
蛇身下式 |
076 |
蛇身下式 |
回身轉步 蛇身下式 |
||||
|
29 |
金雞獨立 |
52 |
金雞獨立 |
56 |
金雞獨立 |
077 |
金雞獨立 |
外轉 進身 起步 右金雞獨立 |
|
並落 坐下 起步 左金雞獨立 |
||||||||
|
53 |
倒攆猴 |
57 |
倒攆猴 |
078 |
右倒攆猴 |
順轉盪手 直退 右倒攆猴 |
||
|
079 |
左倒攆猴 |
順轉盪手 直退 左倒攆猴 |
||||||
|
080 |
右倒攆猴 |
順轉盪手 直退 右倒攆猴 |
||||||
|
54 |
斜 飛 |
58 |
斜 飛 |
081 |
斜 飛 |
順轉盪手 雲合 轉步 側上斜飛 |
||
|
55 |
提手上勢 |
59 |
提手上勢 |
082 |
提手上勢 |
進身跟步 回落半步 提手上勢 落步 手揮琵琶 |
||
|
56 |
白鶴亮翅 |
60 |
白鶴亮翅 |
083 |
白鶴亮翅 |
順轉回身履 盪手上步靠 內轉合身 |
||
|
十字手 長身白鶴亮翅 |
||||||||
|
57 |
摟膝拗步 |
61 |
摟膝拗步 |
084 |
左摟膝拗步 |
順轉履合 盪手上步 左摟膝拗步掌 |
||
|
58 |
海底針 |
62 |
海底針 |
085 |
海底針 |
進身跟步 回落半步 下琵琶手 |
||
|
落步合身 海底針 |
||||||||
|
59 |
|
63 |
扇通臂 |
086 |
扇通臂 |
回身上步 扇通臂 |
||
|
30 |
白蛇吐信 |
60 |
白蛇吐信 |
64 |
白蛇吐信 |
087 |
白蛇吐信 |
翻身頂心肘 挪步 撇身棰 回身白蛇吐信 |
|
拗步掌 回身棰 |
||||||||
|
61 |
搬攔捶 |
65 |
搬攔捶 |
088 |
搬攔捶 |
外轉陷棚 欄撲直上 搬攔捶 |
||
|
62 |
攬雀尾 |
66 |
攬雀尾 |
089 |
攬雀尾 |
外轉雲合 撂掤直上 攬雀尾 |
||
|
扭腰纏手 順履轉正 補擠 平坐回身 |
||||||||
|
分提屈臂 進身雙按 坐掌 |
||||||||
|
63 |
單 鞭 |
67 |
單 鞭 |
090 |
單 鞭 |
內轉 翻身雙列掌 回身雲合 吊勾 |
||
|
挪步 進身撩掌 翻手單鞭 |
||||||||
|
64 |
雲 手 |
68 |
雲 手 |
091 |
左右雲手 |
回身轉步 右雲手 挪並左步 左雲手 |
||
|
092 |
左右雲手 |
並右步 右雲手 跨左步 左雲手 |
||||||
|
093 |
左右雲手 |
並右步 右雲手 跨左步 左雲手 |
||||||
|
65 |
單 鞭 |
69 |
單 鞭 |
094 |
單 鞭 |
並右步 雲合吊勾 側上 進身撩掌 翻手單鞭 |
||
|
66 |
高探馬 |
70 |
高探馬 |
095 |
高探馬 |
進身跟步 回落半步 收步 高探馬 |
||
|
31 |
單擺蓮 |
67 |
單擺蓮 |
71 |
單擺蓮 |
096 |
單擺蓮 |
|
|
32 |
指當捶 |
68 |
指當捶 |
72 |
指當捶 |
097 |
指當捶 |
踐落陷棚 欄撲直上 搬攔 指當捶 |
|
69 |
攬雀尾 |
73 |
攬雀尾 |
098 |
攬雀尾 |
外轉雲合 撂棚直上 攬雀尾 |
||
|
扭腰纏手 順履轉正 補擠 平坐回身 |
||||||||
|
分提屈臂 進身雙按 坐掌 |
||||||||
|
70 |
單鞭下式 |
74 |
單 鞭 |
099 |
單 鞭 |
內轉 翻身雙列掌 回身雲合 吊勾 |
||
|
挪步 進身撩掌 翻手單鞭 |
||||||||
|
75 |
蛇身下式 |
100 |
蛇身下式 |
回身轉步 蛇身下式 |
||||
|
33 |
七 星 |
71 |
七 星 |
76 |
七 星 |
101 |
七 星 |
外轉 進身 直上步七星 |
|
34 |
跨 虎 |
72 |
跨 虎 |
77 |
跨 虎 |
102 |
跨 虎 |
直退步 跨虎 |
|
35 |
雙擺蓮 |
73 |
雙擺蓮 |
78 |
雙擺蓮 |
103 |
雙擺蓮 |
扭轉 穿撲掌 收懸 轉腳 |
|
前落 轉步 擺蓮一 擺蓮二 |
||||||||
|
36 |
挽弓射虎 |
74 |
挽弓射虎 |
79 |
挽弓射虎 |
104 |
挽弓射虎 |
落步進身 挽弓射虎 |
|
75 |
搬攔捶 |
80 |
搬攔捶 |
105 |
搬攔捶 |
回身 踐步陷棚 欄撲直上 搬攔捶 |
||
|
76 |
如封似閉 |
81 |
如封似閉 |
106 |
如封似閉 |
扭回轉環 進身雙按 坐掌 |
||
|
77 |
十字手 |
82 |
十字手 |
107 |
十字手 |
內轉 挪步 翻身 三陽開泰 |
||
|
坐下並步 雙抄十字手 |
||||||||
|
37 |
合太極 |
78 |
合太極 |
83 |
合太極 |
108 |
合太極 |
合太極 無極還原 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楊太極武藝 (2)